小伙伴们，你曾是否有经历过迷茫、目标不清晰的时候呢？在这种情况下你是不是不清楚下一步该怎么走呢？或许下方小企鹅学唱歌的故事能给你一些启发呢，感兴趣就往下看看吧！

真正的治愈，心灵和身体两个都要在路上。故事的音频，读者们可以点开收听！

小企鹅学唱歌

校园里要举行歌唱比赛，爱唱歌的小企鹅特别兴奋，他兴致勃勃地回到家跟妈妈说：“妈妈，学校要举行歌唱比赛啦！”妈妈也开心地对小企鹅说：“我的乖宝贝，妈妈真为你感到开心，可是你要参加唱歌比赛，你的目标是什么呢？”小企鹅说：“我的目标就是展现自己，获得冠军。”

妈妈：“那如果你想获得冠军，你觉得你需要具备哪些条件呢？”

小企鹅：“要赢得唱歌比赛的冠军，老师说要有良好的节奏感，稳定的歌唱技巧，并且掌握一门乐器。”

妈妈：“那你要具备这些条件，你想想你可以做一些什么呢？”

小企鹅：“可以找河马老师学习击打，培养良好的节奏感；可以找夜莺姐姐学习唱歌，掌握稳定的唱歌技巧；可以找绵羊老师学习钢琴，掌握一门乐器。”

妈妈：“我的宝宝你真棒呀，这样看来，似乎你已经有学习计划了呢！”

小企鹅：“哈哈，原来是这样呀，谢谢妈妈！”

第二天，小企鹅就按照他自己所说的那样，找河马老师学习击打，找夜莺姐姐学习唱歌，找绵羊老师学习钢琴。

最后，经过坚持不懈的努力、夜以继日的练习，小企鹅终于在歌唱比赛上，获得了冠军，还赢得了台下同学们的阵阵掌声。

“七天技术”——旨在解决求助者目标不清晰的问题，提高求助者的时间规划和管理能力。