摘要：惊蛰至，雷声起，万物复苏，风调雨顺。
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，时间在每年公历3月5日—6日，即太阳到达黄经345°时，今年的惊蛰在3月5日。
《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”天气回暖，春雷始鸣，春雷乍动，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫，于是虫卵孵化，百花盛开，树木抽出新芽，以示春天的到来。
惊蛰三候
一候：桃始华
惊蛰之日，“桃之夭夭，灼灼其华”。桃花在此时绽放，翠绿的树干，挂满娇艳欲滴的粉红，尽情妖娆。
二候：仓庚鸣
惊蛰后五日，“春日载阳，有鸣仓庚。”春风和煦，阳光灿烂，仓庚（黄鹂鸟）感受到春天的气息而开始鸣叫。它是最早感知春意的灵物，最为讨喜。
三候：鹰化为鸠
惊蛰前后，天气渐暖，大地回春，很多动物开始繁殖。鹰开始悄悄躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠（布谷鸟）开始鸣叫求偶。古人没有看到鹰，便误认为鹰变成了鸠。
惊蛰习俗
香/草/熏/房
天气渐暖，草虫渐生，在惊蛰日，人们会用香草熏房，或者在门槛外面撒上石灰，防止蚂蚁小虫上门。
打/小/人
冬天的蛇虫鼠蚁在惊蛰日即将苏醒过来，谋害世人，而小人也会在此时惹事生非，言语伤人，所以在惊蛰一天打小人更能驱赶霉运，保全家幸福安康。
祭/白/虎
中国的民间传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺，所以有惊蛰日祭白虎的风俗，百姓祈求用白虎的力量化解是非、镇压蛇虫鼠蚁，以免招来灾祸。
惊蛰养生
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”
——《黄帝内经》
起居规律
惊蛰节气过后，万物复苏，适合早睡早起，多散步走动，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使身体顺畅，精神饱满，保持健康。
饮食规律
天气渐暖，惊蛰前后饮食喜温和平淡，主要以“春夏养阳”为原则。多食升发阳气的食物，增强免疫力，提高自身抗病能力。春天肝气旺易伤脾，食生梨以养脾，于人们如自然甘露，去火怡神。
雷动而天下行，惊蛰已至。白昼长，黑夜短，春暖花开，万物复苏，一片生机勃勃。
恰逢学子开学季，新学期，新开始，新起点，青年学子应当明目标、下决心、勇拼搏，自强不息，不屈不挠，即便在善变的天气中，亦要不忘初心，方得始终。
公共管理学院党总支
2021年3月5日
